De opfris training omvat 3 bijeenkomsten van 2,5 uur. Deze training start in het voorjaar in Maastricht.
De opfristraining in Tilburg start 24 oktober 2010 van 10.00-12.30 uur.
De opfristrainung in Amsterdam start in het voorjaar 2011 (de exacte data worden nog bekend gemaakt).

Deze training is bedoeld voor oud-deelnemers aan de 8 weken mindfulness training. In deze training ligt de nadruk op het brengen van een regelmaat in mindfulness oefenen. Soms lukt het moeilijk om het ritme van de mindfulness training vast te houden. Deze training kan helpen de draad (de oefeningen) weer op te pakken. Het belangrijkste thema in deze training is hoe je het oefenen weer kunt oppakken. Hierbij hoort het onderzoeken wat je hindert in oefenen en het mobiliseren van datgene wat jou kan helpen om te (blijven) oefenen.

De data voor deze training zijn in Maastricht: 6, 13 en 20 juni 2010 van 10.00-12.30 uur.
De data voor deze training in Tilburg zijn: 24 oktober, 7 en 28 november 2010.
De data voor deze training in Amsterdam worden nog bekend gemaakt.

Maastricht: De sessies bestaan uit 30 minuten zitten, 10 minuten lopen en 20 minuten zitten, voornamelijk in stilte. Dit gebeurt samen met hen die de wekelijkse les bezoeken. Daarna zullen er een aantal thema's behandeld (herhaald) worden en er zal worden stilgestaan bij de diverse mediaties. Maximaal 16 deelnemers.

Amsterdam: Het programma bestaat uit verschillende mindfulness oefeningen en oefeningen gericht op het opnieuw vionden van een ritme in et zelf oefenen. Daarnaast wordt er stilgestaan bij wat ons tegenhoudt om te oefenen en wat juist kan helpen.

De kosten voor deze training bedragen 100 euro. 

Opfristraining:  Voor meer informatie over de opfristraining klik hier..

De opfristraining in Amsterdam vindt plaats in de Tai Chi Chuan Studio, De Genestetstraat 11, 1054 AW Amsterdam (Helmersbuurt).
De opfristraining in Maastricht vindt plaats in de Duitse Poort 13 A te Maastricht.
De opfristraining in Tilburg vindt bij het CNGO, Groeseindstraat 91 te Tilburg.

Naast deze training zijn we ook gestart met een verdiepingstraining voor oud-deelnemers. Voor meer info over deze training kunt je hier klikken.