De training is oorspronkelijk ontwikkeld voor mensen met stress- en pijnklachten.

Mindfulness kan je leven verrijken. Meer in het moment, minder "in je hoofd" en een opener houding geven het leven meer glans en kleur.

Ook als je kampt met klachten waarbij stress een grote rol speelt kan de training helpen. De training werkt stress reducerend.

De mindfulness training werkt goed bij psychische klachten als burn out, (werk)stress, spanning, onrust, vermoeidheid, slaapproblemen, angst en depressie.

Mensen met lichamelijke klachten zoals chronische pijn, psoriasis, hartklachten, hoge bloeddruk, chronische hoofdpijn en kanker kunnen verlichting vinden door zich op een andere manier met hun klachten te leren verhouden.