INTRODUCTIE WORKSHOP MINDFULNESS:
We zullen de reguliere mindfulness basistraining MBSR/MBCT introduceren.
Ook bieden we de mogelijkheid om enkele mindfulness-oefeningen zelf te ervaren.

• Zondag 1 september 2013, van 10:00 tot 12:30 uur.
  Locatie: Tai Chi Studio, De Genestetstraat 11 in Amsterdam-OW
  Kosten; € 15, inclusief btw.
  Trainer: Carolina van Haperen
  Aanmelden kan via ons aanmeldformulier.
  
  

REGULIERE MINDFULNESS BASISTRAINING, 8-weekse:

In Amsterdam-Oudwest starten we op:

• Dinsdagavond 3 september 2013, van 19:30 tot 21:30 uur.
  De overige data zijn: 10, 17, 24 september, 1, 8, 15 , 20 oktober en 5 november 2013.
  Reade/RCA, Overtoom 283, 1054HW Amsterdam-OW.
  Kosten: € 300, inclusief werkmateriaal en btw. Werkgeverstarief is € 400.
  (evt. stadspaskorting 10% mogelijk.)
  Trainer: Carolina van Haperen.
  Aanmelden kan via ons aanmeldformulier.
  
  
• Donderdagavond 5 september 2013, van 19:30 tot 21:30 uur.
  De overige data zijn: 12, 19, 26 september, 3, 10, 17 , 22 oktober en 7 november 2013.
  Reade/RCA, Overtoom 283, 1054HW Amsterdam-OW.
  Kosten: € 300, inclusief werkmateriaal en btw. Werkgeverstarief is € 400.
  (evt. stadspaskorting 10% mogelijk.)
  Trainer: Carolina van Haperen.
  Aanmelden kan via ons aanmeldformulier.
  
  
• Maandagochtend 9 september 2013, van 10:00 tot 12:00 uur.
  De overige data zijn: 16, 23, 30 september, 7, 14, 28 oktober en 4 november 2013.
  Tai Chi Studio, De Genestetstraat 11, 1054AW Amsterdam-OW.
  Kosten: € 300, inclusief werkmateriaal en btw. Werkgeverstarief is € 400.
  (evt. stadspaskorting 10% mogelijk.)
  Trainer: Carolina van Haperen.
  Aanmelden kan via ons aanmeldformulier.
  
  

In Amsterdam-Zuid starten we op:

• Maandagavond 9 september 2013, van 19:30 tot 21:30 uur.
  De overige data zijn: 16, 30 september, 7, 14, 28 oktober, 4 en 11 november 2013.
  Locatie: Lutmastraat 182 A, 1073 HG te Amsterdam-Z.
  Kosten: € 300, inclusief werkmateriaal en btw. Werkgeverstarief is € 400.
  Trainer: Jivan Mulders.
  Aanmelden kan via ons aanmeldformulier.
  
  

In Amsterdam-Noord starten we op: 

• Vrijdagochtend 6 september 2013, van 10:15 tot 12:15 uur.
  De overige data zijn: 13, 20, 27 september, 4, 11, 18 oktober en 1 november 2013.
  Kosten: € 300, inclusief werkmateriaal en btw. Werkgeverstarief is € 400.
  Locatie: Buurtcentrum De Meeuw, Motorwal 300, 1021 PH Amsterdam-N.
  Trainer: Meike van Tilburg.  
  Aanmelden kan via ons aanmeldformulier.
  
  
  

 Reeds gestarte groepen 8-weekse basistraining in Amsterdam:

• Maandagavond 15 april 2013, van 19:30 tot 21:30 uur.
  22 april, 13, 20, 27 mei, 3, 10, 17 juni 2013.
  Locatie: Lutmastraat 182 A, 1073 HG te Amsterdam-Z.
  
  
• Dinsdagavond 14 mei 2013, van 19:30 tot 21:30 uur.
  De overige data zijn: 21, 28 mei, 4, 11, 18, 25 juni en 2 juli 2013.
  Reade/RCA, Overtoom 283, 1054HW Amsterdam-OW.
  
  
• Donderdagavond 16 mei 2013, van 19:30 tot 21:30 uur.
  De overige data zijn: 23, 30 mei, 6, 13, 20, 27 juni en 4 juli 2013.
  Reade/RCA, Overtoom 283, 1054HW Amsterdam-OW.

MINDFULNESS VERVOLGTRAINING 'Time to ACT', 5-weekse training.
Deze vervolgtraining is zeer geschikt als (aansluitende) training voor mensen die
de reguliere 8-weekse mindfulness basistraining alsook de mindfulness & eten
training hebben gevolgd.
Daar waar mindfulness zich vooral richt op 'acceptatie' en 'zijn', richt ACT
zich ook op het ontwikkelen van een innerlijk kompas in je leven.
Hoe maak je keuzes in je leven? Waar wil je heen met je leven?
Voor meer informatie over deze training, klik op deze link.

     De 5-weekse vervolgtraining Time to ACT start op:

• Maandagochtend, 27 mei 2013, van 10:00 tot 12:15 uur
  De overige data zijn: 3, 10, 17 en 24 juni 2013.
  Locatie: Tai Chi Studio, De Genestetstraat 11 in Amsterdam-OW
  Kosten; € 220, inclusief werkmateriaal en btw. Werkgeverstarief is € 300.
  (evt. stadspaskorting 10% mogelijk)
  Trainer: Carolina van Haperen
  Aanmelden kan via ons aanmeldformulier.
  
  
• Dinsdagavond 12 november 2013, van 19:30 tot 21:30 uur.
  De overige data zijn: 19, 26 november, 3 en 10 december 2013.
  Reade/RCA, Overtoom 283, 1054HW Amsterdam-OW.
  Kosten; € 220, inclusief werkmateriaal en btw. Werkgeverstarief is € 300.
  (evt. stadspaskorting 10% mogelijk)
  Trainer: Carolina van Haperen
  Aanmelden kan via ons aanmeldformulier.

     Terugkomdag Vervolgtraining Time to ACT:
      Een uitstekend moment om de ACT componenten op te frissen en te reflecteren op hoe je
      deze na de gevolgde 5-weekse training in je dagelijks leven hebt toegepast en geintegreerd!
      Dit is een ook gelegenheid om thema's zoals 'toegewijd handelen' en 'psychologische flexibiliteit'
      verder te exploreren.
      Kosten per sessie: € 25 per persoon, incl. btw.
      Aanmelden kan via ons aanmeldformulier.

• Zondagochtend 9 juni 2013, van 10:00 tot 12:15 uur.
  Locatie: Tai Chi Studio, De Genestetstraat 11, Amsterdam-OW.
  
  

MINDFULNESS STILTEDAG, zondag 26 mei 2013, van 9:30 tot 12:30 uur.
Deze stiltedag is toegankelijk voor (oud-)deelnemers die bekend zijn met de mindfulness
basistraining en de mindfulness & eten training. Tevens is deze dag open voor hen die
enige ervaringen hebben met meditatie of aandachtstraining.

Locatie: Tai Chi Studio, De Genestetstraat 11 in Amsterdam-OW
Kosten: op basis van donatie, met een minimum van € 15.
Trainer: Carolina van Haperen.
Aanmelden kan via ons aanmeldformulier.

Locaties en trainers:
Trainer: Jivan Mulders
Locatie Zuid: Lutmastraat 182 A, 1073 HG te Amsterdam-Z.
.
Locaties Oudwest:
Trainer: Carolina van Haperen.

1. Revalidatiecentrum Reade, Overtoom 283, 1054HW Amsterdam-OW.
   Parkeergarage van het centrum is toegankelijk voor onze deelnemers. Tram 1 voor de deur.
2. Tai Chi Studio, De Genestetstraat 11, 1054AW Amsterdam-OW (Helmersbuurt).
   Routebeschrijving Tai Chi Studio, De Genestetstraat:
   Met openbaar vervoer vanaf Amsterdam Centraal Station: bereikbaar met tram 1, 2, 5 en bus 142 vanaf halte Leidseplein, en met bus 170, 172 vanaf halte Raamplein.
   Per auto vanaf de ringweg A10 afslag Overtoomse Veld nemen en de hele Overtoom afrijden. Aan het eind linksaf de Nassaukade op. Dan de derde straat, dat is de Derde Helmersstraat, in en op de eerste hoek links is de studio. Betaald parkeren, m.u.v. zondagen.
   

Parkeerinformatie Amsterdam: www.parkeren-amsterdam.com .

Aanmelden kan via ons aanmeldformulier.

Heb je nog vragen dan kun je bellen of mailen.