Retraite in de bergen
4 t/m 9 juni 2023 | |
5 t/m 10 november 2023 | |
Locatie | |
Begeleiding | |
Kosten | |
De reis |
Maak ruimte voor contact met jouw volgende stap
Heb je behoefte aan rust of het vinden van een nieuwe focus?
Wilde je altijd al een retraite doen maar wil je niet de hele dag stilzitten?
Wil je de kracht van de natuur ervaren en uitgedaagd te worden? Kom dan lekker naar Spanje!
Het is een week die ruimte geeft voor:
- Antwoorden op vragen als; waar sta ik nu & wat zijn mijn waarden?
- Processen van verdieping op persoonlijk en professioneel vlak
- Nieuwe inspiratie en focus.
PROGRAMMA |
In een indrukwekkend berglandschap met ruimte voor uitdaging, stilte en meditatie. Los van deadlines en de dagelijkse routine.
Professionele begeleiding
De week wordt gefaciliteerd door Meike, ervaren Mindfulness trainer (gecertificeerd Categorie 1) met achtergrond in bedrijfsleven. Zij heeft jarenlang in Spanje gewoond en kent het gebied uit haar studententijd. De wandelingen worden daarnaast begeleid door de professionele berggids Diego.
Indrukwekkend landschap
Het gebied van Parque Natural de Redes is ideaal voor wandelingen door het bos of naar de hoger gelegen toppen. Uitdagende routes, vlakke bospaden, open ruimtes en prachtig uitzicht overal. Je kunt van moment tot moment bepalen wat voor jou passend is. Mediteren en wandelen, omringd door de stilte. De plek waar we verblijven, Refugio de Brañagallones, combineert gastvrijheid met eenvoud en geweldig uitzicht op de omgeving.
Verblijf langer maken?
Het is mogelijk om je verblijf wat langer te maken. Bijvoorbeeld door eerder te arriveren en een paar dagen te verblijven aan de kust in Cudillero of Gijón. Of een paar dagen langer te blijven in de bergen of in een nabij gelegen Airbnb.
Ervaringen van deelnemers
'Op een afgelegen plek in de overweldigende natuur heb ik echt ervaren hoe het is om volledig in rust en stilte te zijn. Je gaat dan voelen wat je lichaam aangeeft. Meike is daarbij de ideale begeleider. Ze geeft je de ruimte voor jouw eigen proces, maar is er ook als het nodig is.'
Eelco (50), directeur
'De ongerepte natuur van het berggebied dwingt tot reflectie, en de non-directieve benadering van Meike nodigt uit om zelf verantwoordelijkheid te nemen voor het proces dat je doormaakt. Voor mij waren dat optimale omstandigheden om te komen tot meer innerlijke rust en zelfacceptatie.'
Edmond (51), jurist
"De paden die ik heb gelopen staan voor mij voor het leven: het ene pad is makkelijk, het ander mooi, moeilijk of uitdagend. Die momenten hebben we in het leven ook. De kunst is dit te beleven in het moment zonder te oordelen. De immense natuur is een weerspiegeling van onszelf, alle elementen zijn aanwezig."
Saskia (44), marketing manager
'Mij heeft de retraite mildheid voor mij zelf gebracht en dat mijn verdriet er mag zijn.'
Janneke (37), interim- manager
'Wandelen en mediteren in de bergen. De indrukwekkende natuur pakt je op en brengt stilte, rust en oog voor details. Heerlijk!'
Alice (41), account manager
Liever niet naar Spanje? Kom naar de Hoorneboegse hei
Donderdag 24 november 2022
Heb jij een druk bestaan en kom je niet toe aan jezelf? Deze dag is voor jou en gaat alleen over jou. We vertragen, om vanuit rust en intuïtie verder te komen. Door meditatie, yoga, reflectie en de natuur, wordt helder wat nodig is om met betere balans je leven in te richten.
Wil je ook een dag voor jezelf op deze prachtige plek? Kom dan ook naar deze dag, gegeven door Krista van der Horst (ACT Trainer en coach) en Eva Noorda (yoga docent en chirurg).
Online retraite
Voel je uitgenodigd om samen te zitten in onze online mindfulness oefensessies.
Het is nog steeds gratis, zo veel en zo vaak je wilt. Eenmaal per dag of eenmaal per week.