Compassietraining


  • Data

    9, 10, 11 oktober 2019

  • Locatie

    SeeTrue Mindfulness Maastricht, Duitsepoort 13 A,  6221 VA

  • Tijden

    Dag 1: 10.00 - 18.00 uur
    Dag 2: 9.30 - 17.30 uur 
    Dag 3: 9.30 - 16.30 uur 

  • Kosten

    625 euro

De compassietraining is onderdeel van de compassie-opleiding maar kan ook afzonderlijk gevolgd worden.

De compassietraing bestaat uit drie dagen. Om de compassietraining te kunnen volgen, heb je ervaring nodig met meditatie (Je hebt bijvoorbeeld de mindfulness training van acht bijeenkomsten gevolgd.)

David Dewulf

Begeleider:
David Dewulf

Onderscheid training -  opleiding

Terwijl in deel 1 de deelnemers kennismaken met de inhoud van de compassietraining en het persoonlijk ervaren van de oefeningen, ligt in deel 2 de nadruk op het meer vertrouwd raken met het werken met het curriculum en het zelf begeleiden van compassiegerichte oefeningen. Naast het verdiepen van de kennis die is ontstaan vanuit deel 1 komt het volgende aan bod in deel 2:

  • aandacht voor de structuur en opbouw van de compassietraining per sessie;
  • onderliggende onderbouw van de methodiek;
  • de relatie met de 4 brahmadacht aan de 4 hartkwaliteiten, liefdevolle vriendelijkheid, compassie, gelijkmoedigheiviharas;
  • aandacht voor de structuur en opbouw van de meditaties;
  • het zelf geven van de compassiegerichte oefeningen;
  • mogelijke obstakels voor trainers; 4 niveaus van inquiry; mindful exposure.

Enkele onderwerpen

  • Inzicht in waarom het zo moeilijk is jezelf te accepteren;
  • Naar jezelf leren kijken op een vriendelijke, liefdevolle manier;
  • Veiligheid ontdekken, ook wanneer het er onveilig aan toe gaat;
  • Het verschil begrijpen tussen eigenwaarde en zelfcompassie, met de valkuilen;
  • Mildheid voor jezelf cultiveren;
  • Steun vinden wanneer alles wegvalt;
  • Het pad van (zelf)vergeving bewandelen en inzien wat vergeving is en wat het niet is.