Start nu een mindfulness training

Zonnige straat
Groep mediterende mensen
Man in regenachtige straat

Mindfulness helpt om rust te vinden in onze hectische wereld

Soms regent het en soms schijnt de zon. Mindfulness helpt om zowel de regen als de zon in je leven te waarderen. Een mindfulness training biedt handige tools om meer voluit te leven en je niet te verliezen in de lastige zaken die je onvermijdelijk tegenkomt.  

Prof. Mark Williams

Recente wetenschappelijke ontwikkelingen laten ons zien hoe de onderdelen van ons brein die gerelateerd zijn aan positieve emoties als geluk, empathie en compassie, krachtiger en actiever worden, wanneer mensen mediteren.

Mindfulness onderzoek

Nieuwsbrief

Rijtje postbussen

aanmelden

Welke training is voor mij het beste?

  • Maximaal 12 deelnemers.

    8 bijeenkomsten van 2 - 2,5 uur.

    Kosten € 300,-

    Op meer dan 30 locaties

  • Maximaal 4 deelnemers.

    8 bijeenkomsten van 1,5 uur.

    Kosten € 450,- per persoon bij 4 deelnemers.

    Bel of mail

  • Eén op één. 

    8 bijeenkomsten van 1 uur.

    Kosten € 600,- 

    Bel of mail

  • SeeTrue verzorgt mindfulness groepstrainingen bij jouw in de buurt. Sinds 2007 organiseert SeeTrue groepstrainingen, inmiddels op meer dan 30 locaties in Nederland. 

    Locaties

  • De individuele trainingen en de mindfulness trainingen in een kleine groep (maximaal 4 deelnemers) kunnen ook online plaatsvinden via skype, zoom, facetime, hangout of whatsapp.

    Voor online-trainingen is een stabiele breedbandverbinding noodzakelijk.

    Meer info

  • Voor mensen met psychische klachten zoals o.a. hevige angst en/of langdurige somberheid adviseren wij een individuele training bij een psycholoog of psychotherapeut. Groepstrainingen zijn dan minder geschikt.

    Bel of mail

  • Als je twijfelt over wat voor jou de beste training is dan bel of mail ons. We staan je graag te woord.

    Bel of mail

Universiteit Maastricht

In 2008 en 2009 heeft SeeTrue meegewerkt aan een onderzoek van de Universiteit Maastricht naar de effecten van een mindfulness training op deelnemers die een depressie doorgemaakt hebben. Daaruit bleek dat de mindfulness training van SeeTrue aantoonbaar positieve effecten heeft.

Lees meer

Tevreden klanten

Anette Paterakis heeft in totaal 1270 evaluaties onderzocht. Op een beoordelingsschaal van 0-5 scoren de trainers van SeeTrue gemiddeld 4.7!

Introductie mindfulness

Werkt mindfulness echt?

Kosten en vergoeding

De kosten van een mindfulness training van 8 bijeenkomsten bedragen 300 euro.

Een aantal zorgverzekeraars vergoedt vanuit de aanvullende verzekering de mindfulness training onder bepaalde voorwaarden. 

Er bestaat ook de mogelijkheid voor een individuele mindfulness training. De kosten hiervan bedragen 600 euro voor 8 bijeenkomsten. 

Lees meer

Opleidingen van SeeTrue

  • Mindfulness opleiding

    SeeTrue verzorgt opleidingen tot mindfulness trainer. Onze basisopleiding mindfulness (7-8 dagen) leidt op om mindfulness trainingen te geven in de MBCT / MBSR traditie (mindfulness based cognitive therapy en mindfulness based stress reduction).
    De basisopleiding tot mindfulness trainer kan men bij SeeTrue volgen in Maastricht, Den Bosch, Eindhoven, Rotterdam, Groningen, Amsterdam, Bunnik en Nijmegen.

    Meer informatie

  • ACT-opleiding

    Acceptance and commitment therapy (ACT - spreek uit als één woord) is een relatief nieuwe vorm van gedragstherapie die aan het eind van de 20ste eeuw is ontwikkeld door de amerikaanse psycholoog Steven C. Hayes. 

    In ACT leren mensen zich te richten op zaken die ze op directe wijze kunnen beïnvloeden, zoals hun eigen gedrag, in plaats van controle proberen te krijgen over ervaringen die niet direct te beïnvloeden zijn, zoals emoties en gedachten. Dit impliceert een acceptatiegerichte houding ten opzichte van deze emoties en gedachten. Kern van ACT is de filosofie dat het vechten tegen onvermijdelijke zaken uiteindelijk ten koste gaat van een waardevol leven.

    Meer informatie

  • Positieve psychologie opleiding

    De opleiding “positieve psychologie” is bedoeld voor trainers, coaches en therapeuten. Wij leiden mensen op om de vele technieken, meetinstrumenten en strategieën die de positiviteitspsychologie rijk is te gebruiken in hun eigen werkveld. De positieve psychologie opleiding is een praktische opleiding waarin veel geoefend wordt met verschillende oefeningen en technieken. Daarnaast biedt de opleiding een diepgaand inzicht in de psychologische theorieën en processen die ten grondslag liggen aan deze technieken en interventies.

    Meer informatie

  • Compassie opleiding

    Opleiding tot compassietrainer in twee delen.

    •     Zelfcompassie wint steeds meer aan belang als aanvulling op mindfulness.
    •     Het biedt een mooi vervolg op de training mindfulness die je aanbiedt.
    •     Deze training is in het bijzonder van toepassing voor deze mensen die te hard zijn voor zichzelf.
    •     Voor preventie van depressie speelt zelfcompassie een belangrijke rol.

    Meer informatie

Waarom zou je een mindfulness training willen volgen?

Bedenkelijk kijkende vrouw

Gaat alles zijn gangetje? Voelt alles een beetje als een sleur?

Leef!

vermoeide man

Druk, druk, druk! Moeite om te stoppen met rennen? 

Vertraag!

Bezorgde vrouw kijkt door luxaflex naar buiten

Last van somberheid, onzekerheid of angst? 

Laat los!

Therapeut met klant

Ben je professional of ben je gewoon nieuwsgierig?  

Ontdek!