Data LIVE online mindfulness trainingen
In de online sessie wordt de normale mindfulness training gegeven met een vaste opbouw en structuur. We komen samen met een vaste groep op een vast tijdstip. Live dus!
De trainingen worden gegeven door zeer ervaren en goed opgeleide mindfulness trainers. Je leert zowel de theorie van mindfulness als de toepassing ervan.
SeeTrue, samen mindfulness
8 weeke LIVE online mindfulness trainingen
Online: Mindfulness groepstrainingen
Data: 31 oktober, 7, 14, 21, 28 november, 5, 12, 19 december 2024 met Lydia Zoon
Tijd: 19.00 - 21.00 uur
Data: 2, 9, 16, 23, 30 november, 7, 14, 21 december 2023
Data: 27 november, 4, 11, 18 december 2023, 8, 15, 22, 29 januari 2024
Data: 29 november, 6, 13, 20 december 2023, 3, 10, 17, 24 januari 2024 met Lydia Zoon
Tijd: 19.00 - 21.00 uur
Data: 6, 13, 20, 27 december 2023, 3, 10, 24, 31 januari 2024
Data: 7, 14, 21 december 2023, 4, 11, 18, 25 januari, 2 februari 2024
Tijd: 19.30 - 21.30 uur
De training levert 37 accreditatiepunten op via het Registerplein.
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Donderdagavond van 20 tot 22u
Data: 11, 18, 25 januari 2024
1, 8, 15, 22, 29 februari
Dinsdagavond: 16, 23, 30 januari, 6, 13, 20, 27 februari, 5 maart 2024 met Lydia Zoon
Tijd: 19.00 - 21.00 uur
Vrijdagochtend van 9.30 tot 11.30u
Data; 19, 26 januari
2, 9, 16, 23 februari
7, 8 maart
Maandagavond van 20 tot 22u
29 januari
5, 12, 19, 26 februari
4, 11, 18 maart
Woensdagmiddag: 31 januari, 7, 14, 21, 28 februari, 6, 13, 20 maart 2024 met Lydia Zoon
Tijd: 14.00 - 16.00 uur
Woensdagavond van 20 tot 22u
14, 21, 28 februari
6, 13, 20, 27 maart
3 april
Trainer Meike van Tilburg over de Online Mindfulness Training
Speciale LIVE online mindfulness trainingen
Online Mindfulness & ACT in Slaaptraining
Start donderdag 11 januari 2024 met Carolina van Haperen
Met deze begeleide online introductie slaaptraining wil ik je laten ervaren wat het effect is van Mindfulness & ACT slaapmeditatie voor je slaap en slaappatroon.
Online via Zoom
Deze intro is gratis en vrijblijvend als kennismaking met de 5 online sessies slaaptraining.
Als je niet goed kan ontspannen en slapen dan heeft dat effect op je gemoedstoestand, gezondheid en functioneren. Gelukkig kunnen we zelf hier veel aan doen. Tijdens deze introductie maak je kennis en oefen je met mindfulness- en slaapmeditaties en ontvang je praktische tips over ‘Slaaphygiëne’, onderbouwd door handige informatie vanuit o.a. Neurowetenschap.
Voor meer info zie https://www.mindfulness-amsterdam.eu/slaapmeditatie
Trainer: Carolina van Haperen, gecertificeerd Mindfulness & ACT trainer, psychosociaal therapeut.
Contact: 06-13692808, Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Aangesloten bij VMBN-1, LVPW, RBCZ.
Start zondagavond 21 januari 2024 met Carolina van Haperen
De Slaaptraining:
- Bestaat uit 5 online sessies met persoonlijke begeleiding. In de sessies zitten slaapmeditaties en praktische tips voor ‘Slaaphygiëne’, onderbouwd door handige informatie vanuit o.a. Neurowetenschap.
- Het eigen onderzoek naar slaappatroon en het effect van aanpassingen en veranderingen is essentieel om baat te hebben bij deze Slaaptraining.
Voor meer info zie https://www.mindfulness-amsterdam.eu/slaapmeditatie
Trainer: Carolina van Haperen, gecertificeerd Mindfulness & ACT trainer, psychosociaal therapeut.
Contact: 06-13692808, Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Aangesloten bij VMBN-1, LVPW, RBCZ.
Online Trauma Sensitieve Mindfulness training
Data: 29 november, 6, 13, 20 december, 3, 10, 17, 24 januari 2024
Tijd: 14.00-16.00 uur
Kosten: 440 euro inclusief werkboek en meditaties
De 8-weekse Trauma-Sensitieve Mindfulness Training houdt in dat je in het directe moment aandacht geeft aan dingen zoals ze zijn: aandachtig, doelbewust, in het moment zelf en niet oordelend.
De respectvolle houding van mindfulness opent de mogelijkheid om milde en niet oordelende
aandacht te geven aan trauma en traumatische stress.
Mindfulness versterkt het vermogen om overzicht te bewaren wanneer we aandacht geven aan trauma. Dit bekrachtigt ons vermogen tot zelfregulatie en co-regulatie (resonantie en ondersteuning
in relatie tot anderen).
Online Compassietraining
Data:
Januari : 23, 30
Februari : 6, 13, 20, 27
Maart : 5, 12
Mindfulness en compassie
Waar mindfulness leert om met milde aandacht zonder oordeel in contact te zijn met wat zich in het moment aandient, leert compassie hetgeen zich aandient met mildheid te omarmen.
Hierdoor wordt een staat van mindfulness op fysiek, emotioneel en mentaal niveau gecultiveerd, die aanwezig is op momenten dat het leven anders loopt dan verwacht...

Kosten en vergoeding
Vergoeding van SeeTrue: 60,- euro
De mindfulness training van 8 bijeenkomsten kost 350,- euro inclusief ons werkboek.
Vergoeding: 100%
Veel werkgevers betalen maar al te graag je mindfulness training. Elke werkgever heeft een 'potje' met opleidingsbudget dat gebruikt kan worden om een mindfulness training te betalen. En aangezien mindfulness bewezen effectief is bij stress en aanverwante klachten, betalen werkgevers de training ook graag in het kader van preventie van ziekteverzuim. Vraag dus gewoon je werkgever!
Vergoeding tot 350,- euro
Een groot aantal zorgverzekeraars vergoedt vanuit de aanvullende verzekering de mindfulness training.



Online retraite
Voel je uitgenodigd om samen te zitten in onze online mindfulness oefensessies.
Het is nog steeds gratis, zo veel en zo vaak je wilt. Eenmaal per dag of eenmaal per week.
Hou je het liever klein?
Online individuele mindfulness training
Eén op één
Als je behoefte hebt aan een mindfulness training in je eentje, dan is dat zelfs mogelijk bij SeeTrue. De mindfulness training van 8 weken wordt gepland op een tijdstip dat jou goed uitkomt!

Online buddy mindfulness
training
training
Samen
Je kunt ook een online mindfulness training van 8 weken volgen samen met je partner, vriend, familie of vrienden. Nieuw én vertrouwd, met 2, 3 of 4 deelnemers.


Wat leer je in de mindfulness training?
Je leert:
- Jouw automatische piloot te herkennen
- Omgaan met hindernissen
- Bewustzijn van de ademhaling
- Aanwezig blijven in het moment
- Toestaan, laten zijn, acceptatie
- Gedachten zijn geen feiten
- Hoe kan ik het beste voor mezelf zorgen?
- Met stressvolle situaties omgaan
Effectiviteit en ervaringen online mindfulness trainingen
Uit de ervaringen van afgelopen periode is gebleken dat deelnemers het volgen van een mindfulness groepstraining online als prettig ervaren. Het online met elkaar oefenen in deze uitzonderlijke tijd geeft ons allen de gelegenheid samen in een groep onze mindfulness beoefening toch voort te zetten en verder te ontwikkelen.
Door de interactieve mogelijkheden van videoconferentie verschilt een online training nauwelijks van een live training qua opzet en wijze van oefenen.
Een mooi voordeel is dat je van thuis uit deel kunt nemen.
Het op deze manier een mindfulness training volgen is zeker even wennen, met zowel de techniek als het verbinden met de groep zonder fysiek contact.
Mogen de mooie ervaringen die anderen al hebben opgedaan een uitnodiging voor jou zijn ook deze nieuwe kans aan te grijpen!
Opzet van de training
Kosten van de mindfulness training
SeeTrue is er ook voor jou!
Breed aanbod
Kies tussen een groepstraining, een buddy training of een individuele training!
Ook online
Seetrue verzorgt ook online mindfulness trainingen
> 6000 deelnemers
Vanaf 2007 meer dan 6000 tevreden deelnemers
Professionele trainers
Scherp geprijsd
Je betaalt voor een mindfulness groepstraining max € 290. Meer info.