ACT-groepstraining
Ontwikkel je innerlijk kompas in je leven. Maak keuzes in je leven die echt belangrijk voor je zijn. De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2 uur.
Kosten:
8 bijeenkomsten: 320 euro incl. werkboek en btw. Betaalt de werkgever: 400 euro inclusief btw.
Data ACT Training
ACT groepstraining
Data:
Tijden: van 19.45 - 21.45 uur
Trainer: Corina Groffen
Locatie: Dolderseweg 148 (stationsgebouw tussen de sporen), 3734 BL Den Dolder
Prijs: 320 euro
Opfrisavond Mindfulness en ACT Training
Nieuwe data worden gepland
ACT-training als vervolg op mindfulness
De ACT-vervolgtraining is zeer geschikt als vervolgtraining op de reguliere Mindfulness basistraining. De training bestaat uit 5 of 6 bijeenkomsten van 2 uur.
Je oefent, na uitleg, in de groep het ACT-gedachtegoed en hoe dit vervolgens toe te passen in jouw dagelijks leven. Tussen de bijeenkomsten door oefen je dus ook thuis met ACT.
Kosten
5 bijeenkomsten: 225 euro incl. werkboek en btw. Betaalt de werkgever: 280 euro inclusief btw.
6 weken: Particulier: 270 euro inclusief btw. Werkgever: 350 euro inclusief btw.
Data ACT Training vervolg
Data ACT training vervolg op mindfulness
Data: 6, 13, 20 en 27 november en 4 december 2023
Tijden: 9.30 - 11.30 uur
Trainer: Ita Duursema
Voor meer informatie over de trainer klik hier.
Locatie wordt nog bekend gemaakt.
Prijs: 225 euro
De training vindt doorgang bij minimaal 4 aanmeldingen.
Maximaal aantal deelnemers: 8
Tram 1 stopt pal voor de deur. Parkeergarage onder gebouw, reductietarief.
Kosten: € 270, inclusief werkmateriaal en btw. (Werkgeverstarief 360 euro.)
Mindfulness en ACT in Slaap training
Als je niet goed kan ontspannen en slapen dan heeft dat effect op je gemoedstoestand, gezondheid en functioneren. Gelukkig kunnen we zelf hier veel aan doen.
In deze slaaptraining maak je kennis en oefen je met ACT en mindfulness componenten en slaapmeditaties.
Je ontvang je praktische tips over ‘Slaaphygiëne’, onderbouwd door handige informatie vanuit o.a. Neurowetenschap.
Introductie sessie: gratis!
Kosten
5 sessies: 100 euro inclusief btw.
Data Mindfulness en ACT in Slaaptraining
Met deze begeleide online introductie slaaptraining wil ik je laten ervaren wat het effect is van Mindfulness & ACT slaapmeditatie voor je slaap en slaappatroon.
Online via Zoom
Deze intro is gratis en vrijblijvend als kennismaking met de 5 online sessies slaaptraining.
Voor meer info zie https://www.mindfulness-amsterdam.eu/slaapmeditatie
Trainer: Carolina van Haperen, gecertificeerd Mindfulness & ACT trainer, psychosociaal therapeut.
Contact: 06-13692808, Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Aangesloten bij VMBN-1, LVPW, RBCZ.
Data: zondag 1, 8, 15, 22 en 29 oktober 2023
De Slaaptraining:
- Bestaat uit 5 online sessies met persoonlijke begeleiding. In de sessies zitten slaapmeditaties en praktische tips voor ‘Slaaphygiëne’, onderbouwd door handige informatie vanuit o.a. Neurowetenschap.
- Het eigen onderzoek naar slaappatroon en het effect van aanpassingen en veranderingen is essentieel om baat te hebben bij deze Slaaptraining.
Voor meer info zie https://www.mindfulness-amsterdam.eu/slaapmeditatie
Trainer: Carolina van Haperen, gecertificeerd Mindfulness & ACT trainer, psychosociaal therapeut.
Contact: 06-13692808, Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Aangesloten bij VMBN-1, LVPW, RBCZ.
Wat leer je in de ACT training?
Daar waar de mindfulness zich voornamelijk richt op het kunnen zijn met wat er is en met het vermogen om stil te kunnen staan, richt de ACT zich op het in beweging komen vanuit 'zijn'.
- Wat is echt belangrijk voor je?
- Hoe kun je je ideeën omzetten in waardevol handelen. Soms hebben we het gevoel vast te zitten. Angst voor de toekomst, angst voor verandering, vastzitten in een bepaalde sleur.
- Hoe ga je om met zaken die je het gevoel geven dat je vastzit?
ACT geeft je een aantal middelen om beter toe te komen aan wat je eigenlijk wilt doen. Ook in de ACT vertrekt men hierbij vanuit het 'hier-en-nu'.
Vergoedingen
Sommige Ziektekostenverzekeraars zoals De Amersfoortse en Zilveren Kruis vergoeden een gedeelte van de kosten van de ACT-training.
