ACT-groepstraining
Ontwikkel je innerlijk kompas in je leven. Maak keuzes in je leven die echt belangrijk voor je zijn. De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2 uur.
Kosten:
8 bijeenkomsten: 320 euro incl. werkboek en btw. Betaalt de werkgever: 400 euro inclusief btw.
ACT-training als vervolg op mindfulness
De ACT-vervolgtraining is zeer geschikt als vervolgtraining op de reguliere Mindfulness basistraining. De training bestaat uit 5 of 6 bijeenkomsten van 2 uur.
Je oefent, na uitleg, in de groep het ACT-gedachtegoed en hoe dit vervolgens toe te passen in jouw dagelijks leven. Tussen de bijeenkomsten door oefen je dus ook thuis met ACT.
Kosten
5 bijeenkomsten: 225 euro incl. werkboek en btw. Betaalt de werkgever: 280 euro inclusief btw.
6 weken: Particulier: 270 euro inclusief btw. Werkgever: 350 euro inclusief btw.
Mindfulness en ACT in Slaap training
Als je niet goed kan ontspannen en slapen dan heeft dat effect op je gemoedstoestand, gezondheid en functioneren. Gelukkig kunnen we zelf hier veel aan doen.
In deze slaaptraining maak je kennis en oefen je met ACT en mindfulness componenten en slaapmeditaties.
Je ontvang je praktische tips over ‘Slaaphygiëne’, onderbouwd door handige informatie vanuit o.a. Neurowetenschap.
Introductie sessie: gratis!
Kosten
5 sessies: 100 euro inclusief btw.
Wat leer je in de ACT training?
Daar waar de mindfulness zich voornamelijk richt op het kunnen zijn met wat er is en met het vermogen om stil te kunnen staan, richt de ACT zich op het in beweging komen vanuit 'zijn'.
- Wat is echt belangrijk voor je?
- Hoe kun je je ideeën omzetten in waardevol handelen. Soms hebben we het gevoel vast te zitten. Angst voor de toekomst, angst voor verandering, vastzitten in een bepaalde sleur.
- Hoe ga je om met zaken die je het gevoel geven dat je vastzit?
ACT geeft je een aantal middelen om beter toe te komen aan wat je eigenlijk wilt doen. Ook in de ACT vertrekt men hierbij vanuit het 'hier-en-nu'.
Vergoedingen
Sommige Ziektekostenverzekeraars zoals De Amersfoortse, ASR en Zilveren Kruis vergoeden een gedeelte van de kosten van de ACT-training.
