Het is de missie van SeeTrue om mindfulness voor iedereen toegankelijk te maken! Lees hier wat een mindfulness training kost en of je de training vergoed kunt krijgen van je zorgverzekeraar of werkgever.
Optie 1:
Zelf betalen mét korting!
De mindfulness training van 8 bijeenkomsten kost 350,- euro inclusief ons werkboek.
Korting
Geen vergoeding van zorgverzekering of werkgever? Dan krijg je als particulier of ZZP-er een korting van 60,- euro en betaal je 290,- euro.
De prijs voor een individueel programma is 600,- euro inclusief werkboek.
Minfulness buddy training:
2 personen: 500 euro p.p.
3 personen: 450 euro p.p.
4 personen: 400 euro p.p.
Mindfulness op herhaling? Wees welkom!
Sommige deelnemers willen de groepstraining na een tijdje nog eens volgen. Je betaalt dan slechts de helft van het normale tarief.
Optie 2:
De werkgever betaalt
Veel werkgevers betalen maar al te graag je mindfulness training. Elke werkgever heeft een 'potje' met opleidingsbudget dat gebruikt kan worden om een mindfulness training te betalen. En aangezien mindfulness bewezen effectief is bij stress en aanverwante klachten, betalen werkgevers de training ook graag in het kader van preventie van ziekteverzuim. Vraag dus gewoon je werkgever!
- Groepstraining 400,- euro
- Individueel traject 800,- euro
- Incompany of traject met meerdere personen? Neem contact met ons op voor de mogelijkheden!
Alle genoemde prijzen zijn inclusief btw.
Optie 3:
De zorgverzekeraar betaalt
Een groot aantal zorgverzekeraars vergoedt vanuit de aanvullende verzekering de mindfulness training.
Dit maakt mindfulness nog toegankelijker.
Bij de volgende zorgverzekeringen is er in 2019 een vergoeding mogelijk: VGZ, Univé, Umcz, IZA Gezond Samen, IZA Overig, Zilveren Kruis en FBTO. De voorwaarden voor een vergoeding verschillen per verzekering, en dikwijls is een verwijzing van huis- of bedrijfsarts nodig. Bijna alle zorgverzekeringen vragen verder dat de trainer categorie 1 gecertificeerd is bij de VMBN. Mocht je aangesloten zijn bij een van deze zorgverzekeringen en aan de voorwaarden voldoen, dan kun je de training dus geheel of gedeeltelijk vergoed krijgen.
Let op:
- De uiteindelijke beslissing ligt bij de zorgverzekeraar.
- Alle trainers van SeeTrue zijn cat 1 trainer en aangesloten bij de VMBN.
Bespreek en check de mogelijkheden voor aanvang van de training met de trainer.
Er staat ook veel informatie over vergoedingen op:
www.zorgwijzer.nl/vergoeding/mindfulness.
Mindfulness artikelen en inspiratie
Mindfulness is trainen in aandacht. Meer focus, meer plezier, meer tijd, meer ruimte, meer mogelijkheden zien en meer in het nu.
-
![]()
Mindfulness inspiratie
Meer dan 65 meditaties! SeeTrue docenten nemen je mee in meditaties over vele onderwerpen. Stilstaan, reflecteren, ervaren in het hier en nu. Mediteer mee.
-
![Hieronder vind je een lijst met mindfulness oefeningen. De oefeningen zijn meditaties, mindfulness bodyscans en yoga, een vorm van mindful bewegen.]()
Mindfulness oefeningen en meditaties
Hier vind je een lijst met mindfulness oefeningen. De oefeningen zijn meditaties, mindfulness bodyscans en yoga, een vorm van mindful bewegen.
-
![Geleide meditatie oefeningen]()
Geleide meditatie oefeningen
De geleide meditaties zijn ingesproken door onze eigen mindfulness trainers van SeeTrue en helpen bij het mediteren.
-
![Mindfulness bodyscans]()
Mindfulness bodyscans
Met een mindfulness bodyscan oefen je in aandacht voor je lichaam, zodat je in contact komt met je lichaam.
-
![Mindfulness ademhalings-oefeningen]()
Mindfulness ademhalings-oefeningen
De aandacht richten op de ademhaling is een belangrijke mindfulness oefening. We maken kennis met de ademhaling als focus van onze aandacht.
-
![Mindfulness en bewegen]()
Mindfulness en bewegen
In dit artikel maken we kennis met mindful bewegen. Je kunt zelf aan de slag door mindful bewegings-oefeningen te doen en door het mindful lopen te oefenen.
-
![Meditatie-muziek]()
Meditatie-muziek
Meditatie-muziek is er in vele soorten. Natuurgeluiden, White Noise, Binaural Beats, instrumentele muziek etc.
Wij geven hier wat tips om mee te mediteren!
-
![]()
RAIN meditatie van Tara Brach
Mindfulness-docent Franca Warmenhoven neemt je mee in een RAIN meditatie. Een Nederlands gesproken meditatie van Tara Brach.
-
![Mindfulness en de rol van compassie in je leven]()
Mindfulness en de rol van compassie in je leven
Compassie hebben. Wat is dat eigenlijk? Het gaat vaak om compassie hebben met een ander. En dat kan dus ook met jezelf. En sterker nog, compassie hebben begint bij jezelf. Oefenen met zelfcompassie leert je dat wat er is, er mag zijn. Leuk of niet leuk. Geen drama. Maar aanschouwen. Verbinden, koesteren, voelen.
-
![]()
Stilte in een wereld vol drukte
Het is een mooie vraag wat stilte eigenlijk is. Is de stilte binnen jou? Of buiten jou? Is stilte een geluid? En kan je stilte oefenen? Welke soorten stilte zijn er? En welke rol speelt mindfulness in stilte?
-
![Mindfulness quotes en gedichten]()
Mindfulness quotes en gedichten
You can't stop the waves, but you can learn to surf
-
![]()
Mindfulness boeken
Ben je op zoek naar een mindfulness boek? Er zijn vele boeken geschreven over mindfulness. De boeken vertellen je over leven in het hier en nu.
-
![Jon Kabat-Zinn over mindfulness]()
Jon Kabat-Zinn over mindfulness
In 1979 is Jon Kabat-Zinn de 8-weekse Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) gaan aanbieden in een ziekenhuis in Massachusetts aan mensen met diverse lichamelijke en psychische klachten.
Doe mee met SeeTrue!
-
![Online mindfulness training]()
Online mindfulness training
Een keer per week (in totaal acht sessies) komen trainer en cursisten via een online verbinding bij elkaar.
-
![Online mindfulness training]()
Mindfulness retraite
Voel je uitgenodigd om samen te zitten in onze online mindfulness oefensessies. Het is nog steeds gratis, zo veel en zo vaak je wilt. Elke dag of eenmaal per week.
