- Mindfulness
- Trainingen
- ACT trainingen
- Data locaties
- Data Online
- Inspiratie
- Doe live mee aan online mindfulness meditaties!
- Mindfulness oefeningen
- Geleide meditatie
- Mindful bewegen
- mindfulness bodyscan
- Meditatie muziek
- Ademhaling
- De 4-7-8 ademhaling
- De 5-3-3 ademhaling
- 3 minuten ademruimte
- RAIN meditatie
- Protecting the flame - mindfulness talk
- Stilte
- Stiltedagen
- mindfulness quotes
- Boeken
- Jon Kabat-Zinn
- Mindfulness in de natuur & shinrin yoku
- Mindfulness en eten oefeningen en meditaties
- Mindfulness onderzoek
- Retraite in de bergen
- Mindfulness voor kinderen
- Speciale trainingen, dagen en evenementen
- Mindfulness en trauma
- Aanmelden
- Contact
Dat hangt ervanaf hoeveel tijd je hebt, hoe serieus dat je ermee bezig bent en wat je wilt bereiken. Wij gaan ervan uit dat je dagelijks oefent. Dat kost dan tussen een half uur en een uur per dag, afhankelijk van hoe intensief je hiermee bezig wilt zijn.
Mocht je hier vragen over hebben dan kun je ons mailen of bellen.
Op de pagina locaties staan de plaatsen waar SeeTrue trainingen aanbiedt. Daar vind je informatie over de trainingen, trainers en daar kan men zich aanmelden.
Mocht je hier vragen over hebben dan kun je ons mailen of bellen.
Zodra de aanmelding is ontvangen, neemt de trainer contact met je op. Sommige trainers werken met een intakeformulier dat je toegestuurd krijgt en bellen dan later. Andere trainers werken zonder intakeformulier en nemen direct per telefoon contact op. Je kunt ook uitgenodigd worden voor een face-to-face intakegesprek.
Mocht je hier vragen over hebben dan kun je ons mailen of bellen.
Voor uitgebreide informatie over kosten en vergoeding kun je op onderstaande button klikken.
Zodra de trainer contact met je opneemt, krijg je zijn e-mailadres zodat je altijd contact met hem/haar kunt opnemen.
Die mogelijkheid bestaat als er ergens een parallelle cursus wordt gegeven. Soms is het ook mogelijk om in een volgende reeks een bijeenkomst in te halen. Inhalen kan na overleg en toestemming per mail met je trainer.
Mocht je hier vragen over hebben dan kun je ons mailen of bellen.
Mindfulness training
De mindfulness training is bedoeld voor de persoonlijke ontwikkeling. Je leert mindfulness te gebruiken om bewuster en beter om te gaan met stress, pijn en ander ongemak. Maar daarnaast leer je ook om vaker stil te staan bij de zaken die er echt toe doen, zowel de grote als ook de kleine dingen.
Meer informatie.
Mindfulness opleiding
SeeTrue organiseert verschillende opleidingen op het gebied van mindfulness, acceptatie en compassie. Deze opleidingen zijn bedoeld voor trainers, (psycho-) therapeuten en coaches.
Meer informatie.
Mindfulness artikelen en inspiratie
Mindfulness is trainen in aandacht. Meer focus, meer plezier, meer tijd, meer ruimte, meer mogelijkheden zien en meer in het nu.
-
Mindfulness inspiratie
Meer dan 65 meditaties! SeeTrue docenten nemen je mee in meditaties over vele onderwerpen. Stilstaan, reflecteren, ervaren in het hier en nu. Mediteer mee.
-
Mindfulness oefeningen en meditaties
Hier vind je een lijst met mindfulness oefeningen. De oefeningen zijn meditaties, mindfulness bodyscans en yoga, een vorm van mindful bewegen.
-
Geleide meditatie oefeningen
De geleide meditaties zijn ingesproken door onze eigen mindfulness trainers van SeeTrue en helpen bij het mediteren.
-
Mindfulness bodyscans
Met een mindfulness bodyscan oefen je in aandacht voor je lichaam, zodat je in contact komt met je lichaam.
-
Mindfulness ademhalings-oefeningen
De aandacht richten op de ademhaling is een belangrijke mindfulness oefening. We maken kennis met de ademhaling als focus van onze aandacht.
-
Mindfulness en bewegen
In dit artikel maken we kennis met mindful bewegen. Je kunt zelf aan de slag door mindful bewegings-oefeningen te doen en door het mindful lopen te oefenen.
-
Meditatie-muziek
Meditatie-muziek is er in vele soorten. Natuurgeluiden, White Noise, Binaural Beats, instrumentele muziek etc.
Wij geven hier wat tips om mee te mediteren!
-
RAIN meditatie van Tara Brach
Mindfulness-docent Franca Warmenhoven neemt je mee in een RAIN meditatie. Een Nederlands gesproken meditatie van Tara Brach.
-
Mindfulness en de rol van compassie in je leven
Compassie hebben. Wat is dat eigenlijk? Het gaat vaak om compassie hebben met een ander. En dat kan dus ook met jezelf. En sterker nog, compassie hebben begint bij jezelf. Oefenen met zelfcompassie leert je dat wat er is, er mag zijn. Leuk of niet leuk. Geen drama. Maar aanschouwen. Verbinden, koesteren, voelen.
-
Stilte in een wereld vol drukte
Het is een mooie vraag wat stilte eigenlijk is. Is de stilte binnen jou? Of buiten jou? Is stilte een geluid? En kan je stilte oefenen? Welke soorten stilte zijn er? En welke rol speelt mindfulness in stilte?
-
Mindfulness quotes en gedichten
You can't stop the waves, but you can learn to surf
-
Mindfulness boeken
Ben je op zoek naar een mindfulness boek? Er zijn vele boeken geschreven over mindfulness. De boeken vertellen je over leven in het hier en nu.
-
Jon Kabat-Zinn over mindfulness
In 1979 is Jon Kabat-Zinn de 8-weekse Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) gaan aanbieden in een ziekenhuis in Massachusetts aan mensen met diverse lichamelijke en psychische klachten.
Doe mee met SeeTrue!
-
Online mindfulness training
Een keer per week (in totaal acht sessies) komen trainer en cursisten via een online verbinding bij elkaar.
-
Mindfulness retraite
Voel je uitgenodigd om samen te zitten in onze online mindfulness oefensessies. Het is nog steeds gratis, zo veel en zo vaak je wilt. Elke dag of eenmaal per week.
Mindfulness Training
SeeTrue Online Mindfulness
Expert in Mindfulness
