#Stayhome mindfulness met SeeTrue
Nu SeeTrue haar trainingen niet meer in groepsverband kan geven, zijn we hard aan de slag gegaan om het aanbod ook online aan te bieden. Het is immers onze missie om mindfulness voor iedereen beschikbaar te maken! Het leven gaat door. SeeTrue gaat ook door. En juist in deze onzekere tijd kan mindfulness je helpen met stress om te gaan. Mindfulness vraagt inzet en motivatie. Daarom is een groepstraining nog steeds een zeer waardevolle manier om jezelf erin te trainen. Trainen in aandacht. Dat is wat je doet. Je maakt kennis met het hier en nu en gaat ervaren dat een mindfull leven je een waardevol leven geeft. Met meer veerkracht.
Onderzoek heeft uitgewezen dat online mindfulness trainingen net zo effectief zijn als normale trainingen. Het verbindt! Doe ook mee!
Kijk hier wat de mogelijkheden zijn!
De basis: 8-weekse mindfulness training
Kies ook voor een mindfulness training van SeeTrue! Hieronder vind je het aanbod van de mindfulness trainingen. De "originele" SeeTrue mindfulness training bestaat uit acht wekelijkse bijeenkomsten van 2-2,5 uur in groepsverband. Je kunt ook kiezen voor een buddy training of een individuele mindfulness training.
Naast de basis, bieden we ook verdieping en verbreding aan in mindfulness. Doe wat bij je past!
Deze mindfulness training bestaat uit acht wekelijkse bijeenkomsten van 2-2,5 uur. Meestal wordt deze mindfulness training in groepsverband aangeboden, omdat dit vaak krachtiger werkt dan individuele trainingen.
De mindfulness introductiebijeenkomst is een mooie gelegenheid om de trainer te ontmoeten, mindfulness te ervaren en informatie over de training te krijgen.
Klik hier voor de data en locaties van de introductielessen.
De mindfulness training bestaat uit acht bijeenkomsten van 2-2,5 uur. Aan de hand van diverse werkvormen oefen en onderzoek je, samen met een groep van ongeveer 12 deelnemers, hoe je mindfulness onderdeel van je dagelijks leven kan maken.
Lees hier de uitgebreide informatie over de mindfulness trainingen van Seetrue
Verdieping: speciale mindfulness trainingen
Een stiltedag helpt je om je oefening op te frissen en te verdiepen. Er wordt een dag lang intentensief geoefend aan de hand van nieuw inspirerend materiaal.
Stilte, Natuur en Meditatie, Asturias 31 mei t/m 5 juni
Deze retraite in de bergen van Asturias wordt gegeven door onze trainster Meike van Tilburg.
In een indrukwekkend berglandschap met ruimte voor uitdaging, stilte en meditatie in contact komen met de natuur en jezelf. Los van deadlines en de dagelijkse routine. Kijk hier voor meer informatie en aanmelden.
Deze mooie retraite telt helaas niet mee voor het certificeringstraject cat. 1 trainer.
Date: 30 juni t/m 5 juli 2020 (5 x 24 h)
Start 15.00 uur; einde 15.00 uur
Location: Bezinningscentrum Zusters onder de Bogen
Sint Servaasklooster 14, 6211 TE Maastricht
Costs: Retraite € 400,- euro.
Verblijf € 300,- Eenpersoonskamer incl. maaltijden (Single room including meals).
Total costs € 700,- euro.
Leren omgaan met stress, angst, boosheid, verdriet, somberheid die het hebben van kanker met zich meebrengt?
Handvatten aanleren om beter te slapen? Leren om je energie beter te doseren? Af en toe een beetje genieten van de dingen die er naast de ziekte ook zijn?
Afhankelijk van de wensen binnen het bedrijf richten we ons op stressreductie-trainingen in het kader van verzuimpreventie tot trainingen voor het management.
Ben jij benieuwd wat de mogelijkheden zijn voor een training op werklocatie? Neem dan hier een kijkje of neem direct contact met ons op: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
"Meditatie kun je het beste zien als een manier van zijn
in plaats van als een techniek of verzameling van technieken."Jon Kabat-Zinn
Verbreding: vervolgtrainingen mindfulness
De mindfulness training helpt vaak om bewuster in het leven te staan en dichter bij jezelf te blijven en tegelijkertijd meer verbinding te voelen. Helaas maakt het ons niet immuun voor de waan van de dag en zo word je toch nog vaak meegesleept in van alles en nog wat en kan de oefening op de achtergrond raken. Vervolgtrainingen, retraites, workshops en soms zelfs het lezen van een boek kan inspireren om weer meer vanuit verbinding met jezelf en met je omgeving te leven.
Mindfulness opfris-training
De opfris- en verdiepings-training is bedoeld voor oud-deelnemers aan de mindfulness training van 8 bijeenkomsten. In de training is aandacht voor de continuering van de mindfulness beoefening en onderzoeken we datgene wat je mogelijk hindert in het oefenen. Verder wordt er nieuw materiaal aangeboden en is er ruimte voor de verdieping van de mindfulness beoefening.
De trainingsdata - ook de data van de opfristtrainingen - kun je vinden bij de verschillende locaties.
Training positieve psychologie
De positieve psychologie is een nieuwe richting in de psychologie die zich bezighoudt met de vraag wat mensen gelukkig maakt.
ACT-training
Daar waar mindfulness zich vooral richt op 'acceptatie' en 'zijn', richt ACT zich ook op het ontwikkelen van een innerlijk kompas in je leven.
Hoe maak je keuzes in je leven? Wat is belangrijk voor je. Daarnaast wordt er in de ACT veel aandacht besteed aan hoe je slimmer kunt omgaan met je gedachten.
Heartfulness vervolgtraining
Opleiding tot compassietrainer
Zelfcompassie wint steeds meer aan belang als aanvulling op mindfulness die je aanbiedt. SeeTrue biedt jou de mogelijkheid aan om coach te worden in Compassie.
Mindfulness trainingen
SeeTrue Online Mindfulness
Expert in Mindfulness
Vanaf 2007 meer dan 5000 tevreden deelnemers