We bieden dagelijks vier meditatiesessies aan waaraan je kunt deelnemen

Het programma

Dagelijks kun je deelnemen aan verschillende oefensessies. De meditaties duren steeds een half uur met de mogelijkheid eerder af te sluiten. De ochtendsessie start met een begeleide meditatie, gevolgd door 15 minuten mindful bewegen en de mogelijkheid daarna nog 15 of 30 minuten in stilte te zitten.
In de middag is er een begeleide meditatie van een half uur en in de avond een begeleide meditatie van een half uur met talk.

Elke woensdagavond staat de meditatie in het teken van een thema. Dat kan zijn in de vorm van bijv. een interview, een boekbespreking, een discussie of break-out onderzoek.

De sessies vinden op verschillende tijdstippen plaats en zijn dus verschillend van karakter. Dit maakt het voor jou mogelijk het bij jouw persoon passende te kiezen. Iedereen kan zo persoonlijk aftasten wat er die dag en op dat moment mogelijk is. Wil je het eens proberen, een paar keer per week meedoen of dagelijks alle sessies volgen? Dat kan allemaal. Pak mee wat voor jou het beste is! Je kunt instappen en er uitstappen wanneer dat voor jou past.

Wil je onze wekelijks online retraite nieuwsbrief ontvangen, waarin je geïnformeerd wordt over wat je die week kunt verwachten in de retraite, meld je je dan via de onderstaande button. In de nieuwsbrief vind je o.a. het begeleidingsschema voor die week, de aankondigingen van de wekelijkse themasessies die op woensdagavond plaatsvinden en een terugblik op de themasessie van de week ervoor met opname van de meditatie.