• Mindfulness trainingen Amsterdam. Mindfulness als aandachtstraining bij stress

    Mindfulness training Amsterdam

Mindfulness trainingen Amsterdam

Nieuw: Mindfulness buddy training in Amsterdam

Volg samen met je partner of vrienden een mindfulness training!

Amsterdam OW: start dinsdag 24 januari 2023 met Carolina van Haperen

Data: 24, 31 januari, 7, 14, 21 februari, 7, 14 en 21 maart 2023.

Van 19.30 - 21.30 uur.

Locatie: Reade, Overtoom 283, 1054 HW Amsterdam Oudwest

De locatie is met het openbaar vervoer met tram 1 de beste optie; deze tram stopt pal voor de deur. Je kunt met je auto tegen reductietarief parkeren onder in het gebouw.

Kosten en vergoeding:
De mindfulness groepstraining kost € 350
Geen korting via de zorgverzekering of werkgever? Particulieren en ZZP-ers betalen € 290 (korting € 60)

Werkgeverstarief € 400
(prijzen inclusief BTW)

Amsterdam: nieuwe data volgen met Meike van Tilburg

Data:

Locatie: Jan Olphert Vaillantlaan 34 Amsterdam 

Trainer: Meike van Tilburg

Kosten en vergoeding:
De mindfulness groepstraining kost € 350
Geen korting via de zorgverzekering of werkgever? Particulieren en ZZP-ers betalen € 290 (korting € 60)

Werkgeverstarief € 400
(prijzen inclusief BTW)

Mindfulness Buddy training Amsterdam

Je kunt een mindfulness training van 8 weken volgen samen met je partner, vriend, familie of vrienden. Nieuw én vertrouwd, met 2, 3 of 4 deelnemers. 

Deze kan op locatie of online via SKYPE of ZOOM plaatsvinden.

De buddytrainingen kost:
2 personen: € 500 p.p.
3 personen: € 450 p.p.
4 personen: € 400 p.p.

Individuele mindfulness training Amsterdam

Het is mogelijk om een individuele mindfulness training te volgen van 8 wekelijkse bijeenkomsten. Dat betekent dat de mindfulness training helemaal afgestemd wordt op jouw persoonlijk, maar je mist dan wel de kracht van een groepstraining.

De individuele training kun je volgen op onze locatie of online via SKYPE of ZOOM.

De individuele training kost € 600 voor particulieren of ZZP-ers, inclusief werkboek en BTW.
Het werkgeverstarief bedraagt € 800 inclusief werkboek en BTW.

Speciale Mindfulness trainingen Amsterdam

GRATIS ONLINE: Introductie Mindfulness & Slaap Module, zondag 9 oktober 2022 met Carolina van Haperen

Datum: zondag 9 oktober 2022
Tijd: 20.00 - 21.00 uur
Maximaal aantal deelnemers: 8

Met deze begeleide online introductie Mindfulness & slaapmeditatie wil ik je laten ervaren wat het effect is
voor je slaap en slaappatroon.
Deze intro is gratis en vrijblijvend.
Online via Zoom
Voor meer info zie https://www.mindfulness-amsterdam.eu/slaapmeditatie
Trainer: Carolina van Haperen. Carolina is gecertificeerd Mindfulness & ACT trainer, psychosociaal therapeut.
Contact: 06-13692808, Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..
Aangesloten bij VMBN-1, LVPW, RBCZ.

ONLINE: 5 sessies Mindfulness & Slaap Module, start zondag 30 oktober 2022 met Carolina van Haperen

Data: zondag 30 oktober, 6, 13, 20, 27 november 2022
Tijd: van 20.30 - 21.45 uur

De Slaaptraining bestaat uit 5 online sessies met persoonlijke begeleiding. In de sessies zitten slaapmeditaties en praktische tips voor ‘Slaaphygiëne’, onderbouwd door handige informatie vanuit o.a. Neurowetenschap.

Het eigen onderzoek naar slaappatroon en het effect van aanpassingen en veranderingen is essentieel om baat te hebben bij deze Slaaptraining.

Voor meer info zie Mindfulness & Slapen - training van 5 online sessies

Maximaal aantal deelnemers: 10
Kosten: 5 sessies voor 100 euro, inclusief werkmateriaal
Carolina is gecertificeerd Mindfulness & ACT trainer, psychosociaal therapeut.
Contact: 06-13692808, Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..
Aangesloten bij VMBN-1, LVPW, RBCZ.

Mindfulness opfristraining Amsterdam

Amsterdam OW: Dinsdag 29 november 2022 met Carolina van Haperen

"In deze speciale training sessie wil ik je je graag laten ervaren hoe sterk de verbinding is tussen Mindfulness en ACT (Acceptance & Commitment Therapy).
Als je Mindfulness en/of ACT training hebt gevolgd kun je deelnemen aan deze avond.
Mindfulness accentueert vooral bewuster ZIJN, terwijl ACT ons hiermee in bewuster DOEN kan zetten.
Ook hier zal ik je praktische tools en tips meegeven, en maken we er echt iets interessants en leuks van. ACT humor wil je nl niet missen!

Tijd: 19.30 - 21.30 uur

Kosten: 25 euro

Locatie: Reade, Overtoom 283, 1054HW Amsterdam OW.

Trainer: Carolina van Haperen

Kosten: € 25,00

De locatie is met het openbaar vervoer met tram 1 de beste optie; deze tram stopt pal voor de deur. Je kunt met je auto tegen reductietarief parkeren onder in het gebouw.

Mindfulness vervolgtraining Amsterdam: ACT

Online training Time to ACT: nieuwe data volgen met Carolina van Haperen

Wat is ACT?
ACT komt van Acceptance and Commitment Therapy. Een  van oorsprong psychologische behandeling, die goed aansluit op de mindfulness training. In ACT wordt er dieper ingegaan op onze relatie met ons verstand. Een ander belangrijk thema in de ACT is het toekomen aan je dromen. 

Data: donderdag 6, 10, 27 oktober, 3, 17 en 24 november 2022.
Tijd: 19:00 – 21:00
Maximaal aantal deelnemers: 8
Trainer: Carolina van Haperen
Meer informatie: 06-13692808

Deelnemers die eerder deze training hebben gevolgd kunnen ook deelnemen; het biedt dan opfrissing en verdieping.
 
De training is toegankelijk voor mensen die een 8-weekse basistraining mindfulness MBSR e/o MBCT hebben gevolgd.
De Mindfulness basistraining mag je ook bij een ander trainingsinstituut hebben gevolgd.

Kosten: 6 bijeenkomsten 270 euro, inclusief werkboek, cd en btw (betaald door werkgever; 350 euro incl. btw).
Stadpaskorting 25% mogelijk.

Herhaling van de training: 50% korting (2 plaatsen per groep beschikbaar) 

NB: Je krijgt een week vooraf aan de start al de eerste oriëntatievragen die we in de eerste sessie zullen behandelen. 

Gelieve daarom uiterlijk een week vooraf aan de datum aan te melden, zodat we de logistiek en planning kunnen vaststellen.

Compassietraining Amsterdam

Compassietraining Amsterdam Noord: nieuwe data volgen

Nieuwe data volgen
Tijd: 9.30 - 11.30 uur
Trainer: Meike van Tilburg
Locatie: Wijkgebouw Schellingwoude, Wijkergouw 12, Amsterdam-Noord
Vrij parkeren. Met openbaar vervoer ook goed bereikbaar. (vlakbij Ring A10, vrij parkeren, met OV goed bereikbaar)
Kosten: 350 euro

Online Mindfulness trainingen

Mindfulness Amsterdam: Online mindfulness training groepstraining, individuele training en buddy training

Online mindfulness training

groepstraining, individuele training en buddy training

Een keer per week (in totaal acht sessies) komen trainer en cursisten via een online verbinding bij elkaar.

tip

Online retraite

Mindfulness Amsterdam

Voel je uitgenodigd om samen te zitten in onze online mindfulness oefensessies.

Het is nog steeds gratis, zo veel en zo vaak je wilt. Eenmaal per dag of eenmaal per week.

Ervaringen met online mindfulness trainingen Meike

"Ik vind het een bijzondere ervaring om de sessie online te laten plaatsvinden. De situatie waarin de hele wereld nu verkeert dwingt ons nagenoeg om naar binnen te keren (letterlijk en figuurlijk) en geeft onvermijdelijk ook een andere wending aan de ervaring van de mindfulness training. Mij steunt het in ieder geval om deel te nemen, nu online, aan een training die mij helpt om met aandacht te ervaren wat er gebeurt. Ik gun het iedereen om deze vreemde periode te benutten voor introspectie en reflectie en ben heel dankbaar dat ik juist nu aan het leren ben om dat zo goed mogelijk te doen."
Constance

"Ik moet zeggen dat het me vanuit de verwachting meeviel. Ik ervaarde prima dat ik kon focussen en stil zijn. Online heeft ook het voordeel van de flexibiliteit. En je kunt het gelijk integreren in je eigen, dagelijkse omgeving."
Ruud

Mindfulness trainers Amsterdam

Carolina van Haperen

Mindfulness Amsterdam
Mindfulness Training Amsterdam

Sinds 2009 geeft Carolina van Haperen mindfulness trainingen in Amsterdam en Amstelveen. Zij geeft de volgende trainingen: mindfulness training, mindfulness en eten training, mindfulness vervolgtraining Time to ACT, stiltedagen, terugkom- /opfristraining, introductie mindfulness en individuele trainingen. 

Carolina is lid van de beroepsverenigingen VMBN, LVPW en RBCZ en SCAG. Zij is categorie 1 trainer. Dat betekent o.a. dat je bij een aantal zorgverzekeringen in aanmerking kunt komen voor vergoeding van de training. Meer informatie hierover. Zie ook www.aikicontact.nl.

Meike van Tilburg

Mindfulness Amsterdam
Mindfulness Training Amsterdam

Mindfulness trainer Meike van Tilburg heeft een achtergrond in het bedrijfsleven en veel ervaring als trainer/ coach op het gebied van persoonlijke ontwikkeling.

Meike geeft voor groepen en voor individuen verschillende mindfulness trainingen en biedt tevens de vervolgtrainingen "Time to ACT"en “Compassie” aan. Daarnaast organiseert zij retraites in de bergen van Noord Spanje. Zie ook www.mindfulness-lessen.nl. Ze volgde de opleiding tot trainer MBCT (aandachtgerichte cognitieve therapie), trainer Mindfulkids en de ACT en Compassie opleiding. Daarnaast is zij actief als supervisor binnen de SeeTrue Opleiding.

Meike is gecertificeerd mindfulness trainer categorie 1. Als men bij haar de trainingen volgt kan men in bij aantal zorgverzekeringen in aanmerking komen voor een (gedeeltelijke) vergoeding van de training. Zij is lid van de VMBN (Vereniging Mindfulness Based trainers in Nederland en Vlaanderen).

Inhoud mindfulness training

  1. Bewustzijn en de automatische piloot
  2. In ons hoofd wonen
  3. De verdeelde aandacht naar een punt brengen
  4. Afkeer herkennen
  5. Toelaten, accepteren wat er is
  6. Gedachten zijn geen feiten
  7. Hoe kan ik het beste voor mezelf zorgen
  8. Het geleerde vasthouden en uitbreiden

De opzet van een mindfulness training

Een mindfulness training bestaat uit 8 lessen verspreid over 8 weken. Tijdens de eerste bijeenkomst ontvang je materiaal van de trainer, zoals een werkboek en usb-stick, waar je tijdens en na de training handig gebruik van kunt maken.

Wat is mindfulness?

Mindfulness. Er zijn boeken over volgeschreven. En hoe leg je nou in het kort uit wat mindfulness precies is? Een poging: mindfulness is een manier van leven, waarin je je bewust bent van het hier en nu. Met een mindfulness training oefen je hoe je in het hier en nu kunt zijn. Je traint als het ware je bewustzijn. Je wordt je bewust van je "zijn". Wat je voelt, ervaart, ziet. Door te trainen in aandacht en mindful te leven, train je je hersenen. Je ziet meer mogelijkheden, dat ga je vanzelf merken. Je voelt daardoor meer ruimte om je eigen keuzes te maken. En als je beter voelt wat wat je voelt, kun je ook veel beter voor jezelf kunt zorgen. Voel je je gehaast, dan doe je een stapje terug. Heb je het koud, doe je een extra trui aan. Zo simpel kan het zijn om mindful te leven. Bewuster en in het hier en nu. Het verrijkt je leven!

SeeTrue is er ook voor jou!

Ook online!

Kies tussen een groepstraining, een buddy training of een individuele training!

Categorie 1 VMBN

SeeTrue trainers zijn allemaal VMBN categorie 1 gecertificeerd

> 5000 deelnemers

Vanaf 2007 meer dan 5000 tevreden deelnemers

Scherp geprijsd

Scherp geprijsd: Je betaalt voor een Groepstraining max € 290