Mindfulness trainingen Amsterdam
Nieuw: Mindfulness buddy training in Amsterdam
Volg samen met je partner of vrienden een mindfulness training!
Tijd: 19.00-21.00 uur
Tijd: 19.00-21.00 uur
Locatie: Derde Wittenburgerdwarsstraat 1E, Amsterdam Centrum/ Oost (vlakbij Centraal Station)
Data:17, 24 & 31 mei, 7, 14, 21 & 28 juni en 5 juli 2024
Tijd: 10.00-12.00 uur
Locatie: Vlakbij Scheepvaartmuseum, Centrum/Oost (met tram 26 vanaf CS 5 minuten)
Data: 3, 10, 17 & 24 juni en 1, 8, 15 & 22 juli
Tijd: 19.00-21.00 uur
Locatie: Vlakbij Scheepvaartmuseum, Centrum/Oost (met tram 26 vanaf CS 5 minuten)
Data: 23 & 30 aug, 6, 13, 20, 27 sept, 4 & 11 okt
Tijd: 10.00-12.00 uur
Locatie: Vlakbij Squash City (tussen Westerpark en CS)
Data: 9, 16, 23 & 30 september, 7, 14, 21& 28 okt
Tijd: 19.00-21.00 uur
Locatie: Vlakbij Squash City (tussen Westerpark en CS)
Locatie: Reade, Overtoom 283, 1054 HW Amsterdam Oudwest
Kosten en vergoeding:
De mindfulness groepstraining kost € 350
Geen korting via de zorgverzekering of werkgever? Particulieren en ZZP-ers betalen € 290 (korting € 60)
Werkgeverstarief € 400
(prijzen inclusief BTW)
start Monday September 18 with Meike van Tilburg
Dates: Sept 18 & 25, October 2, 9, 16 & 30 Nov 6 & 13
Time: 7-9 PM
Location: Derde Wittenburgerdwarsstraat 1E, Amsterdam Centrum/ East (near Central Station)
Trainer: Meike van Tilburg
Costs: € 350, including work material. No discount via health insurance or employer? Private individuals and self-employed persons receive a € 60 discount and pay a maximum of € 290. Employer rate is € 400
Je kunt een mindfulness training van 8 weken volgen samen met je partner, vriend, familie of vrienden. Nieuw én vertrouwd, met 2, 3 of 4 deelnemers.
Deze kan op locatie of online via SKYPE of ZOOM plaatsvinden.
De buddytrainingen kost:
2 personen: € 500 p.p.
3 personen: € 450 p.p.
4 personen: € 400 p.p.
Het is mogelijk om een individuele mindfulness training te volgen van 8 wekelijkse bijeenkomsten. Dat betekent dat de mindfulness training helemaal afgestemd wordt op jouw persoonlijk, maar je mist dan wel de kracht van een groepstraining.
De individuele training kun je volgen op onze locatie of online via SKYPE of ZOOM.
De individuele training kost € 600 voor particulieren of ZZP-ers, inclusief werkboek en BTW.
Het werkgeverstarief bedraagt € 800 inclusief werkboek en BTW.
Speciale Online Mindfulness & ACT in slaaptraining
Met deze begeleide online introductie slaaptraining wil ik je laten ervaren wat het effect is van Mindfulness & ACT slaapmeditatie voor je slaap en slaappatroon.
Tijd: van 19:30 tot 20:30 uur
Online via Zoom
Deze intro is gratis en vrijblijvend als kennismaking met de 5 online sessies slaaptraining.
Als je niet goed kan ontspannen en slapen dan heeft dat effect op je gemoedstoestand, gezondheid en functioneren. Gelukkig kunnen we zelf hier veel aan doen. Tijdens deze introductie maak je kennis en oefen je met mindfulness- en slaapmeditaties en ontvang je praktische tips over ‘Slaaphygiëne’, onderbouwd door handige informatie vanuit o.a. Neurowetenschap.
Voor meer info zie https://www.mindfulness-amsterdam.eu/slaapmeditatie
Trainer: Carolina van Haperen, gecertificeerd Mindfulness & ACT trainer, psychosociaal therapeut.
Contact: 06-13692808, Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Aangesloten bij VMBN-1, LVPW, RBCZ.
Data: donderdag 19, 26 september, 3, 10 en 17 oktober 2024
Tijd: van 19:30 tot 21:00 uur
Gratis introductie: donderdag 5 september 2024
Tijd: van 19:30 tot 20:30 uur
Online via Zoom
Deze intro is gratis en vrijblijvend als kennismaking met de 5 online sessies slaaptraining.
Als je niet goed kan ontspannen en slapen dan heeft dat effect op je gemoedstoestand, gezondheid en functioneren. Gelukkig kunnen we zelf hier veel aan doen. Tijdens deze introductie maak je kennis en oefen je met mindfulness- en slaapmeditaties en ontvang je praktische tips over ‘Slaaphygiëne’, onderbouwd door handige informatie vanuit o.a. Neurowetenschap.
Voor meer info zie https://www.mindfulness-amsterdam.eu/slaapmeditatie
Trainer: Carolina van Haperen, gecertificeerd Mindfulness & ACT trainer, psychosociaal therapeut.
Contact: 06-13692808, Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Aangesloten bij VMBN-1, LVPW, RBCZ.
Mindfulness opfristraining Amsterdam
"In deze speciale training sessie wil ik je je graag laten ervaren hoe sterk de verbinding is tussen Mindfulness en ACT (Acceptance & Commitment Therapy).
Als je Mindfulness en/of ACT training hebt gevolgd kun je deelnemen aan deze avond.
Mindfulness accentueert vooral bewuster ZIJN, terwijl ACT ons hiermee in bewuster DOEN kan zetten.
Ook hier zal ik je praktische tools en tips meegeven, en maken we er echt iets interessants en leuks van. ACT humor wil je nl niet missen!
Tijd: 19.30 - 21.30 uur
Kosten: 25 euro
Locatie: Reade, Overtoom 283, 1054HW Amsterdam OW.
Trainer: Carolina van Haperen
Kosten: € 25,00
Mindfulness vervolgtraining Amsterdam: ACT
Maximaal aantal deelnemers: 8
Tram 1 stopt pal voor de deur. Parkeergarage onder gebouw, reductietarief.
Kosten: € 270, inclusief werkmateriaal en btw. (Werkgeverstarief 360 euro.)
Data: dinsdag 9, 16 en 23 april 2024
Tijd: 19:30 – 21:30
Locatie: Reade, Overtoom 283, 1054HW Amsterdam Oudwest.
“HOOFD – HART – LIJF: een boeiende combi bij gedragsverandering”
In deze speciale verdiepende training sessies wil ik je graag laten ervaren hoe sterk de verbinding is tussen Mindfulness en ACT. Hieraan koppelen we het thema hoofd-hart-lijf.
Als je Mindfulness en/of ACT training hebt gevolgd, kun je zeker deelnemen. Ook als je uitgebreide meditatie ervaring hebt, ben je zeker welkom.
Compassietraining Amsterdam
Nieuwe data volgen
Tijd: 9.30 - 11.30 uur
Trainer: Meike van Tilburg
Locatie: Wijkgebouw Schellingwoude, Wijkergouw 12, Amsterdam-Noord
Vrij parkeren. Met openbaar vervoer ook goed bereikbaar. (vlakbij Ring A10, vrij parkeren, met OV goed bereikbaar)
Kosten: 350 euro
Online Mindfulness trainingen
Online mindfulness training
Een keer per week (in totaal acht sessies) komen trainer en cursisten via een online verbinding bij elkaar.
Online retraite
Voel je uitgenodigd om samen te zitten in onze online mindfulness oefensessies.
Het is nog steeds gratis, zo veel en zo vaak je wilt. Eenmaal per dag of eenmaal per week.
Ervaringen met online mindfulness trainingen Meike
"Ik vind het een bijzondere ervaring om de sessie online te laten plaatsvinden. De situatie waarin de hele wereld nu verkeert dwingt ons nagenoeg om naar binnen te keren (letterlijk en figuurlijk) en geeft onvermijdelijk ook een andere wending aan de ervaring van de mindfulness training. Mij steunt het in ieder geval om deel te nemen, nu online, aan een training die mij helpt om met aandacht te ervaren wat er gebeurt. Ik gun het iedereen om deze vreemde periode te benutten voor introspectie en reflectie en ben heel dankbaar dat ik juist nu aan het leren ben om dat zo goed mogelijk te doen."
Constance
"Ik moet zeggen dat het me vanuit de verwachting meeviel. Ik ervaarde prima dat ik kon focussen en stil zijn. Online heeft ook het voordeel van de flexibiliteit. En je kunt het gelijk integreren in je eigen, dagelijkse omgeving."
Ruud
Mindfulness trainers Amsterdam
Carolina van Haperen
Sinds 2009 geeft Carolina van Haperen mindfulness trainingen in Amsterdam en Amstelveen. Zij geeft de volgende trainingen: mindfulness training, mindfulness en eten training, mindfulness vervolgtraining Time to ACT, stiltedagen, terugkom- /opfristraining, introductie mindfulness en individuele trainingen.
Carolina is lid van de beroepsverenigingen VMBN, LVPW en RBCZ en SCAG. Zij is categorie 1 trainer. Dat betekent o.a. dat je bij een aantal zorgverzekeringen in aanmerking kunt komen voor vergoeding van de training. Meer informatie hierover. Zie ook www.aikicontact.nl.
Meike van Tilburg
Mindfulness trainer Meike van Tilburg heeft een achtergrond in het bedrijfsleven en veel ervaring als trainer/ coach op het gebied van persoonlijke ontwikkeling.
Meike geeft voor groepen en voor individuen verschillende mindfulness trainingen en biedt tevens de vervolgtrainingen "Time to ACT"en “Compassie” aan. Daarnaast organiseert zij retraites in de bergen van Noord Spanje. Zie ook www.mindfulness-lessen.nl. Ze volgde de opleiding tot trainer MBCT (aandachtgerichte cognitieve therapie), trainer Mindfulkids en de ACT en Compassie opleiding. Daarnaast is zij actief als supervisor binnen de SeeTrue Opleiding.
Meike is gecertificeerd mindfulness trainer categorie 1. Als men bij haar de trainingen volgt kan men in bij aantal zorgverzekeringen in aanmerking komen voor een (gedeeltelijke) vergoeding van de training. Zij is lid van de VMBN (Vereniging Mindfulness Based trainers in Nederland en Vlaanderen) en van de VVM (Verening voor Mindfulness).
Inhoud mindfulness training
- Bewustzijn en de automatische piloot
- In ons hoofd wonen
- De verdeelde aandacht naar een punt brengen
- Afkeer herkennen
- Toelaten, accepteren wat er is
- Gedachten zijn geen feiten
- Hoe kan ik het beste voor mezelf zorgen
- Het geleerde vasthouden en uitbreiden
De opzet van een mindfulness training
Een mindfulness training bestaat uit 8 lessen verspreid over 8 weken. Tijdens de eerste bijeenkomst ontvang je materiaal van de trainer, zoals een werkboek en usb-stick, waar je tijdens en na de training handig gebruik van kunt maken.
Wat is mindfulness?
Mindfulness. Er zijn boeken over volgeschreven. En hoe leg je nou in het kort uit wat mindfulness precies is? Een poging: mindfulness is een manier van leven, waarin je je bewust bent van het hier en nu. Met een mindfulness training oefen je hoe je in het hier en nu kunt zijn. Je traint als het ware je bewustzijn. Je wordt je bewust van je "zijn". Wat je voelt, ervaart, ziet. Door te trainen in aandacht en mindful te leven, train je je hersenen. Je ziet meer mogelijkheden, dat ga je vanzelf merken. Je voelt daardoor meer ruimte om je eigen keuzes te maken. En als je beter voelt wat wat je voelt, kun je ook veel beter voor jezelf kunt zorgen. Voel je je gehaast, dan doe je een stapje terug. Heb je het koud, doe je een extra trui aan. Zo simpel kan het zijn om mindful te leven. Bewuster en in het hier en nu. Het verrijkt je leven!
SeeTrue is er ook voor jou!
Ook online!
Kies tussen een groepstraining, een buddy training of een individuele training!
Categorie 1 VMBN
> 5000 deelnemers
Scherp geprijsd
Scherp geprijsd: Je betaalt voor een Groepstraining max € 290