ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy, een nieuwe vorm van Gedragstherapie. Door middel van ACT leer je om het zinloze gevecht met vervelende gedachten, emoties en lichamelijke sensaties te staken. Hierdoor ben je beter in staat om je aandacht te richten op de dingen die je werkelijk belangrijk vindt in het leven (waarden). De kern van ACT is de filosofie dat het vechten tegen onvermijdelijke omstandigheden uiteindelijk ten koste gaat van een vitaal en waardevol leven. Mindfulness is één van de zes peilers van ACT.
Wil je…
- veerkrachtiger omgaan met stress en tegenslag?
- anders leren omgaan met jezelf en je gedachten?
- meer genieten van het leven en vaker doen wat voor jou belangrijk is?
Misschien is ACT dan iets voor jou.
Individuele begeleiding op basis van ACT bestaat uit 6 tweewekelijkse sessies van 1,5 uur. De sessies met Patricia kunnen in overleg plaats vinden op locatie in Vught of Oisterwijk of buiten in de natuur.
Tarieven
Particulier tarief: 649,- euro (incl, btw) inclusief telefonische intake, oefeningen en geluidsbestanden op maat, twee wekelijkse feedback op reflectieverslag en inspirerende teksten en filmpjes.
Werkgeverstarief: 799,- euro (excl, btw) inclusief telefonische intake, oefeningen en geluidsbestanden op maat, twee wekelijkse feedback op reflectieverslag en inspirerende teksten en filmpjes.