Mindfulness trainingen Vught

  • Mindfulness training

    Woensdagochtend, start  3 april 2018
    Data: 3, 10, 17 en 24 april; 8, 15, 22 en 29 mei 2019 (geen les op 1mei i.v.m. meivakantie)

    Tijd: 9.30 - 12.00 uur
    Locatie: wordt nog bekend gemaakt
    Trainer: Patricia van Ooijen
    Training voor kleine groep: max. 4 deelnemers
    Kosten: 450,-  inclusief werkmateriaal en btw

    Vergoeding zorgverzekering soms mogelijk. Meer informatie

    Meer informatie over de 8-weekse mindfulness training.

  • Mindful wandelingen

    In de natuur zijn verlaagt ons stressniveau en verbetert ons immuunsysteem. Vooral als we mindful in de natuur zijn. Steeds meer wetenschappelijk onderzoek bewijst dit. Doe eens mee met een mindful wandeling en ervaar zelf hoe het is. We wandelen met een klein groepje in een rustig tempo in stilte en stoppen af en toe om een mindfulness oefening te doen. Mindfulnesservaring is fijn én niet noodzakelijk voor deelname.

    Data zaterdagochtend 13 april, 7 september en 2 november 2019 

    Tijd: 9.30-11.30 uur
    Trainer Patricia van Ooijen
    Locatie: Natuurgebied De Kampina, Boxtel
    Kosten: 25 euro per les (incl. btw). 
    Je krijgt korting als je je in één keer inschrijft voor meerdere activiteiten.

  • Opfrisbijeenkomsten

    Voor iedereen die al eens een mindfulnesstraining heeft gevolgd en graag weer een keer / af en toe met een groep wil oefenen.

    Data: zaterdagochtenden 16 februari, 16 maart, 13 april, 11 mei, 15 juni, 5 oktober en 7 december 2019 

    Tijd: 9.30-11.30 uur
    Trainer Patricia van Ooijen
    Locatie: Industrieweg 12, 5262 GJ Vught
    Kosten: 30 euro per les (incl. btw)
    Je krijgt korting als je je in één keer inschrijft voor meerdere activiteiten.

  • Individuele training

    Houd jij niet van groepen of wil je echt op persoonlijk niveau de diepte in? Dan kan een individuele training iets voor jou zijn. 

    Programma en tarieven
    De standaard mindfulnesstraining (MBCT) wordt doorlopen, afgestemd op jouw individuele situatie in acht wekelijkse lessen van 1 uur. De sessies met Patricia kunnen in overleg plaats vinden op locatie in Vught of Oisterwijk of buiten in de natuur.

    Particulier tarief: 599,- euro inclusief werkboek en begeleide meditaties en btw.
    Werkgeverstarief: 799,- euro inclusief werkboek en begeleide meditaties en exclusief btw.
    Voor meer informatie over individuele begeleiding kun je contact met ons opnemen.

  • Individuele ACT-training

    ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy, een nieuwe vorm van Gedragstherapie. Door middel van ACT leer je om het zinloze gevecht met vervelende gedachten, emoties en lichamelijke sensaties te staken. Hierdoor ben je beter in staat om je aandacht te richten op de dingen die je werkelijk belangrijk vindt in het leven (waarden). De kern van ACT is de filosofie dat het vechten tegen onvermijdelijke omstandigheden uiteindelijk ten koste gaat van een vitaal en waardevol leven. Mindfulness is één van de zes peilers van ACT.

    Wil je… 
    - veerkrachtiger omgaan met stress en tegenslag? 
    - anders leren omgaan met jezelf en je gedachten?
    - meer genieten van het leven en vaker doen wat voor jou belangrijk is? 
    Misschien is ACT dan iets voor jou.

    Individuele begeleiding op basis van ACT bestaat uit 6 tweewekelijkse sessies van 1,5 uur. De sessies met Patricia kunnen in overleg plaats vinden op locatie in Vught of Oisterwijk of buiten in de natuur.

    Tarieven
    Particulier tarief: 649,- euro (incl, btw) inclusief telefonische intake, oefeningen en geluidsbestanden op maat, twee wekelijkse feedback op reflectieverslag en inspirerende teksten en filmpjes.

    Werkgeverstarief: 799,- euro (excl, btw) inclusief telefonische intake, oefeningen en geluidsbestanden op maat, twee wekelijkse feedback op reflectieverslag en inspirerende teksten en filmpjes.

  • Patricia van Ooijen

    Patricia van Ooijen

    Patricia van Ooijen (1975) werkt sinds 2014 als mindfulnesstrainer en act-coach. Ze begon met het geven van trainingen naast haar baan als communicatie-adviseur. 
    Sinds juni 2015 werkt zij als coach en trainer vanuit haar eigen praktijk Fluunt, voor rust, veerkracht en verbinding.

    Patricia is lid van de VMBN en categorie 1 trainer. Dat betekent o.a. dat je bij een aantal zorgverzekeringen in aanmerking kunt komen voor (gedeeltelijke) vergoeding van de training. Meer informatie hierover.

    Patricia geeft groepstrainingen en individuele mindfulnesstrainingen aan volwassenen. Daarnaast verzorgt zij incompanytrainingen, voornamelijk voor het basisonderwijs. Om zo leerkrachten het effect van mindfulness te laten ervaren én hen te inspireren om mindfulness in de klas toe te passen.
    Patricia woont in Vught met haar vriend en twee kinderen.

  • Over mindfulness

    “Mindfulness maakt mijn leven lichter. Al na een paar weken mindfulness-beoefening voelde ik me rustiger, reageerde ik minder vaak geïrriteerd op mezelf en anderen en genoot ik meer van de kleine dingen in het leven. Ook heb ik ervaren dat als ik lekker in mijn vel zit en vanuit rust en aandacht leef, dat een enorm positief effect heeft op de mensen om mij heen. Ik vond het effect van mindfulness zo verrassend en groot dat ik ook anderen hiermee wil laten kennismaken.”

  • Reacties deelnemers

    "Het grootste cadeau dat ik mezelf door deze mindfulnesstraining heb gegeven, is het inzicht dat gedachten geen feiten zijn, waardoor ik minder pieker. Daarnaast merk ik dat ik door rust te nemen / te mediteren veel effectiever ben."

    “Ik leef nu mindful en geniet ervan. Door de training weet ik beter wat er voor mij toe doet en handel hiernaar. Patricia is een geweldig fijn mens om van te leren. Heel respectvol, helder en duidelijk."

    "Door deze training accepteer ik gemakkelijker situaties waarop ik toch geen invloed heb en ervaar ik meer innerlijke rust door de dingen met aandacht te doen, i.p.v. gehaast.."