Skip to main content
  • Zomerweek (zelf)compassie

    Zomerweek (zelf)compassie

Mildheid voor jezelf

5 daagse ZOMERWEEK COMPASSIE

met David Dewulf  & Kimyra Uijthoven


7 & 11 augustus 2023 ( zaterdag 9.30 u tot zondag 16.30 u)

Deze compassiezomerweek is een bijzondere beleving.


Je komt dichter bij jezelf en je groeit in verbondenheid met anderen.
En je ontdekt dat liefde voor jezelf en je leven het allerbelangrijkste is als je gelukkig wilt zijn.
~ David Dewulf ~

Specificaties Zomerweek (zelf)compassie

Data
De zomerweek start op zaterdag 7 augustus om 9.30 uur en eindigt op zondag 11 augustus om 16.30 uur

 

Locatie
St. Dominicanenklooster Huissen
Stadsdam 1
6851AH Huisen NL
Begeleiding
David Dewulf en Kimyra Uijthoven
Kosten training en verblijf
760 euro (all incl) op basis van 1 p.kamer 700 euro (all incl) op basis van 2 p.kamer
Materialen
werkmap & downloads, inclusief boek 'De weg van zelfcompassie'

Aanmelden 
Je kunt je aanmelden door een mail te sturen naar David Dewulf Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Het programma Zomerweek (zelf)compassie

Deze week is een geschenk dat je aan jezelf kan geven!

Je verblijft in het prachtige Dominicanenklooster in Huissen (Nederland) met een rijke geschiedenis.
’s Ochtends kan je voor het ontbijt yoga volgen en in de voormiddag volg je de compassie- en zelfcompassietraining.

In de middag is er vrije tijd is om te ontspannen op het mooie domein, of om de omgeving te verkennen.
’s Namiddags is er ook een korte trainingssessie.
Na het avondeten is er de mogelijkheid deel te nemen aan een ontspannende meditatie.

Bij mooi weer kun je heerlijk vertoeven op het terras bij het klooster en in de prachtige kloostertuin met verschillende stilteplekken. In het klooster is er ook een stilteruimte om te mediteren.
Nabij het klooster is een grote vijver waar je een wandeling rond kunt maken. Bij goed weer zal David een aantal Tai Chi sessies aanbieden bij de grote vijver.

Verblijf en alle maaltijden zijn inbegrepen. 

Inhoud

De I AM compassietraining neemt je mee in een reis doorheen de 4 hartkwaliteiten: liefdevolle vriendelijkheid, compassie, gelijkmoedigheid en gedeelde vreugde. Deze worden aangevuld door compassievol optimisme, dankbaarheid, vergeving, en waardegericht leven. Deze kwaliteiten vormen de basis van een gelukkig leven.

Je leert je eigen beste vriend worden. Dit is een belangrijke steun, want het leven is niet altijd even gemakkelijk. En als je niet kunnen thuis komen bij jezelf, waar kan je dan wel thuiskomen?

Wetenschappelijk onderzoek

  • Zelfcompassie heeft een positieve invloed op je motivatie en je gedrag.
  • Zelfcompassie ondersteunt je om gezonder te leven ( stoppen met roken, gezonder eten, meer bewegen…)
  • Zelfcompassie is een belangrijke factor om depressie te voorkomen en aan te pakken
  • Dankzij zelfcompassie ben je meer gemotiveerd om een persoonlijk zwak punt aan te pakken en te verbeteren. Je groeit dus sterker als mens
  • En dankzij zelfcompassie ben je meer gemotiveerd om een recent conflict of situatie waarin je moreel niet correct gehandeld hebt,opnieuw goed te maken en om zo’n situaties in de toekomst meer te vermijden. Als dit niet mooi is!
  • Je hebt ook een groter geloof dat je persoonlijke minpunten en zwakheden kan verbeteren
  • Je vergelijkt jezelf meer met mensen die je beter acht dan jezelf op een manier dat het je motivatie om zelf te groeien en te verbeteren, versterkt

Hier enkele onderwerpen waar we op ingaan:

  • Inzicht in het brein en het vermogen tot geluk
  • Jezelf accepteren, ook je kwetsbaarheid
  • Vriendelijker zijn voor jezelf
  • Zelfvertrouwen ontwikkelen
  • Je bevrijden uit de gevangenis van boosheid
  • Aandacht voor je grenzen
  • Een gelukkige houding in het leven

Wat je zal leren:

  • Je krijgt inzicht in je emoties , de emotie-regulatiesystemen en het belang voor je welzijn.
  • Je leert om te gaan met je innerlijke criticus.
  • Je ontdekt hoe je kan groeien uit moeilijkheden en je kan de wijsheid van de modder en de lotus toepassen!
  • Je ontdekt hoe je jezelf kan ondersteunen en je staat stil bij je waarden als kompas
  • Vergeven, ook wat je onvergefelijk vindt, en eindelijk die balast loslaten!
  • Je leert de energiecirkels kennen en burn-out voorkomen
  • Je maakt ruimte voor vreugde, geluk en liefde

Materiaal

Je ontvangt een digitale syllabus.

Aanbevolen literatuur

'De weg van zelfcompassie, van kwetsbaarheid naar veerkracht’ van David Dewulf.